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董氏基金會2016年於多家企業推行紓壓課程，調查兩千多名上班族的壓力及紓壓方式，發現健康、時間和業務是最常見的壓力源，且|各家銀行信貸比較女性在健康、業務、薪水待遇上感受更明顯；紓壓方式男多運動、打電玩上網，女則找朋友訴說、逛街購物和享受美食等。|代書貸款好嗎

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董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說，員工|台北哪裡可以借錢工作壓力大，嚴重將影響上班意願、缺勤等，國外研究針對巴西、加拿大、中國、日本等八國，進行與憂鬱症相關缺勤和假性出勤程度與成本計算，因憂鬱造成的假性出席成本比缺勤成本高出5到10倍，也就是員工因身體或心理問題，無法專心工作，影響工作表現，出現不當的決策等，且高收入國家缺勤與假性出勤的趨勢更顯著。

|創業貸款代辦|個人小額信貸比較董氏基金會從2012年開始，將每年五月第一周的禮拜一，訂為「企業紓壓日」，已有逾60家企業加入，九成參與者對課程感到滿意與有幫助。葉雅馨表示，去年資料顯示，員工最愛的紓壓管道，分別為芳療按摩|民間小額信貸、穴道按摩、音|個人信貸比較好貸的銀行樂紓壓等，|哪家銀行信貸比較好過氣功拍打則是中高齡員工喜愛的課程。

董氏基金會建議，企業雇主應讓員工體驗紓壓課程，身心放鬆，才能提高工作效率。圖／聯合報系資料照
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